Strona główna

Kącik
kucharza

Smaczne i zdrowe
przepisy kulinarne

Chcesz zostać ambasadorem MukoLife?

Powrót

Placki z bananami

Składniki na 2 porcje:

• 2 banany

• 2 jajka

• 2 łyżki oleju kokosowego

• laska wanilii

Banan to owoc bogaty w magnez, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentrację tak ważne u nastolatków. Dlaczego więc nie zacząć dnia od placków z bananami?

 

Sposób przygotowania:

Obieramy banany ze skórki i rozgniatamy widelcem na jednolitą masę. Do bananów wbijamy jajka. Całość mieszkamy ze sobą. Na patelki rozgrzewamy olej, a gdy osiągnie on odpowiednią temperaturę zaczynamy smażyć małe placki. Zarumienione z obu stron będą gotowe do zjedzenia. Dla dekoracji i smaku możemy posypać placuszki startą wanilią.

 

Wartości odżywcze 1 porcji:

Energia (kcal):                 275,0

Białko (g):                          7,6

Tłuszcz (g):                      15,3

Węglowodany (g):             28,5

Partnerzy strony

Nota prawna

Regulamin

+

-